Tutup Iklan
hijab
belireview
Diet Membuat Hidup Tak Bahagia

Diet Membuat Hidup Tak Bahagia

Admin
8 Feb 2017
Dibaca : 578x

Jika Anda ingin hidup lebih bahagia, sebaiknya Anda perlu berpikir ulang untuk melakukan diet. Pasalnya, diet ternyata berdampak buruk pada mood. Studi menunjukkan, orang yang berdiet cenderung merasa kesepian, lemas, dan risiko depresi meningkat. Bahkan rasa sedih mereka dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak diet atau bertambah gemuk. Sebuah riset besar yang dilakukan oleh tim Universitas London menemukan, industri iklan memberitahukan para pelaku diet bahwa hidup mereka akan berubah saat mereka lebih langsing. Ternyata, mereka merasa kecewa karena tidak ada yang berubah dalam hidup selain angka di timbangan. Apalagi, mereka telah menjalankan diet dengan susah payah. Hasil survei ini diperoleh dari 2000 relawan yang bersedia diuji. Mereka semua mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di atas 50 tahun. Para responden ini ditimbang berat badannya dan diwawancarai mengenai kondisi emosinya. Empat tahun kemudian, 14 persen dari relawan itu sudah kehilangan 5 persen dari berat badannya. Jumlah tersebut cukup untuk meningkatkan kualitas kesehatan mereka. Tekanan darah dan kadar lemak darah berbahaya dalam diri relawan tersebut turun. Sayangnya, kondisi mood mereka ikut turun. Lebih dari 78 persen yang sukses menurunkan berat badan mengaku mengalami gejala depresi. Semua emosi sedih itu tidak disebabkan karena relawan tersebut jatuh sakit, sedih karena ada kerabat yang meninggal, atau bercerai. "Bukannya kita tidak menyarankan diet. diet itu baik, punya banyak manfaat untuk tubuh. Namun orang-orang tidak bisa berharap bahwa diet akan membuat semua aspek hidupnya membaik," kata Sarah Jackson, peneliti. Ia menambahkan, iklan-iklan juga memberikan harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan. "Mereka sering menjanjikan perubahan kualitas hidup, yang sebenarnya mungkin tidak menunjukkan kehidupan nyata ini," katanya. Kesulitan menjalankan diet juga berpengaruh terhadap mood seseorang. "Hati-hatilah terhadap perubahan mood. Cari bantuan kalau memang Anda memerlukannya. Jangan merasa bahwa Anda harus berjuang sendiri untuk diet," jelasnya. Namun tak bisa dipungkiri, orang yang menjadi lebih langsing akan lebih bahagia, terlebih karena ia berhasil mencapai target penurunan berat badan dan menjaganya. "Sebenarnya tak ada yang berubah setelah Anda diet. Masalah dalam hidup tetap saja ada. Jangan berharap diet akan menyelesaikan berbahagi hal. Tapi diet akan membuat Anda lebih sehat dan fit," kata Cary Cooper, ahli psikologi. (Kevin Sanly Putera)

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Kesehatan 9 Agu 2017

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan - Pasti suka kan makan bubur ketan hitam? Selain rasanya yang lezat, ketan hitam juga memiliki begitu banyak manfaat bagi

Dampak Buruk Kurang Tidur

Kesehatan 9 Okt 2018

Dampak Buruk Kurang Tidur

Tidur mempunyai peranan yang penting bagi tubuh, karena pada saat tidur tubuh akan mengalami perbaikan diri baik secara fisik maupun mental. Dengan demikian,

Binatang Unik yang Membuat Heboh di Dunia

Unik 11 Feb 2017

Binatang Unik yang Membuat Heboh di Dunia

Binatang Unik yang Membuat Heboh di Dunia � Di dunia ini banyak sekali hal hal unik yang dapat membuat banyak orang menjadi ternganga, termasuk binatang

Segelas Es Kopi Yang Bikin Lasno Ribut Sama Istri

Unik 13 Feb 2017

Segelas Es Kopi Yang Bikin Lasno Ribut Sama Istri

Gileludro.... Segelas Es Kopi Yang Bikin Lasno Ribut Sama Istri. Hanya karena masalah sepele, rumah tangga Lasno dan Nurhalimah jadi tidak harmonis. Maunya

Keuntungan dan Kerugian Root Hp Android

Tips 8 Jul 2018

Keuntungan dan Kerugian Root Hp Android

Hp android banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia karena harganya yang terjangkau dan kualitasnya yang semakin bagus. Selain itu, hp android juga bisa

Penyebab Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya

Kesehatan 30 Nov 2017

Penyebab Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya

Penyebab Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya - Penderita kolesterol tinggi perlu memperhatikan pola makan sehari-hari. Makanan pun harus dijaga agar

glowhite
Copyright © GileLuDro.com 2018 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2018
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab