rajaseo
Ketika Terserang Flu, Lakukan 4 Hal Mudah Berikut Ini Supaya Lekas Sembuh

Ketika Terserang Flu, Lakukan 4 Hal Mudah Berikut Ini Supaya Lekas Sembuh

Admin
29 Jun 2021
Dibaca : 825x

Flu atau pilek merupakan jenis penyakit ringan yang disebabkan oleh virus dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun mudah disembuhkan atau malah dapat hilang sendiri seiring waktu tetapi flu bisa menganggu kegiatan sehari-hari. Terlebih lagi jika mengalami fase awal dimana muncul berbagai gejala tak mengenakkan, mulai dari deman, nyeri tulang, badan terasa sakit, hidung mampet, mata perih dan kepala sakit. Pada tahapan tersebut ingus atau cairan lendir belum keluar dari lubang hidung namun gejala tersebut tetap saja menyiksa. Banyak obat-obatan dijual di warung tetapi dosisnya tinggi serta bisa memberikan efek jangka panjang, misalnya saja ketergantungan dan kerusakan organ ginjal. Jika terserang flu maka Anda bisa mengatasi sendiri di rumah dengan tips jitu dan sederhana berikut ini:

  • Usahakan istirahat cukup atau lebih banyak, hindari begadang dan perbanyak waktu tidur siang. Salah satu penyebab flu yaitu menurunnya sistem kekebalan tubuh sehingga bisa dikembalikan lagi dengan cara sering beristirahat.
  • Tidur dalam posisi terlentang dengan bantalan kepala agak tinggi. Tujuannya supaya memberikan rasa nyaman selama beristirahat dan mencegah hidung mampet.
  • Hindari minum es ataupun berada di ruangan terlalu dingin karena dapat memperparah kondisi tubuh. Anda akan merasa menggigil kedinginan dan membuat hidung tertutup ingus sehingga sulit bernafas lancar.
  • Gunakan masker selama bekerja atau berinteraksi di luar ruangan karena tubuh masih rawan terkena virus ataupun bakteri lainnya. Sementara itu penggunaan masker dapat mengurangi penularan flu terhadap orang lain.
  • Konsumsi makanan hangat seperti sup ayam dan sayuran supaya membuat badan kembali fit. Uap panas dari sup tersebut bisa melancarkan kembali saluran pernafasan yang tertutup lendir.
  • Mandi dan berendam dengan air panas juga bisa melancarkan aliran darah serta menghilangkan rasa pegal pada tubuh Anda. Jika perlu, tambahkan beberapa rempah tradisional seperti daun serai dan jahe untuk terapi ataupun relaksasi.

Jika flu Anda tak kunjung sembuh atau mereda lebih dari seminggu maka berobat ke dokter supaya mendapatkan penanganan lebih pasti. Mungkin terdapat gangguan kesehatan lain sehingga penyakit tersebut belum hilang juga.

Baca Juga:
Media Monitoring

Tips 19 Maret 2025

Era Digital dan Urgensi Media Monitoring di Indonesia

Di tengah pesatnya perkembangan teknologi informasi dan komunikasi, Indonesia menghadapi transformasi besar dalam cara informasi diakses dan dikonsumsi. Era

Materi CPNS 2026: Strategi Efektif Menguasai Soal SKD dan SKB

Pendidikan 12 Mei 2025

Materi CPNS 2026: Strategi Efektif Menguasai Soal SKD dan SKB

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2026 sudah di ambang pintu, dan para calon peserta tentunya mempersiapkan diri dengan baik untuk menghadapi

Latihan Soal Kemampuan Penalaran TPA S2 S3 untuk Mengoptimalkan Daya Analitis

Pendidikan 21 Apr 2026

Latihan Soal Kemampuan Penalaran TPA S2 S3 untuk Mengoptimalkan Daya Analitis

Latihan soal kemampuan penalaran tpa s2 s3 merupakan bagian esensial dalam mempersiapkan diri menghadapi seleksi pascasarjana s2 s3. Penalaran dalam Tes

Sosial Media

Tips 19 Maret 2025

Cara Menjadikan Akun Sosial Media Sebagai Aset Digital

Di era digital saat ini, sosialisasi dan interaksi manusia sangat dipengaruhi oleh perkembangan teknologi informasi, terutama melalui platform sosial media.

Strategi Memahami Pola Soal SNBT agar Lebih Cepat Menjawab dengan Tepat

Pendidikan 4 Apr 2026

Strategi Memahami Pola Soal SNBT agar Lebih Cepat Menjawab dengan Tepat

Dalam menghadapi Seleksi Nasional Berdasarkan Tes, kecepatan dan ketepatan dalam menjawab soal menjadi faktor penting yang menentukan hasil akhir. Salah satu

Google

Pendidikan 17 Maret 2025

Universitas dengan Jurusan Desain Grafis Terbaik di Indonesia

Jurusan Desain Grafis semakin diminati karena prospek kariernya yang menjanjikan di era digital. Bagi kamu yang ingin berkuliah di bidang ini, penting untuk

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
MU
Copyright © GileLuDro.com 2026 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2026
All rights reserved