Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Pakai Cara Ini Untuk Menurunkan Berat Badan

Admin
5 Okt 2021
Dibaca : 482x

Adalah sesuatu yang wajar bila setiap orang memiliki keinginan untuk dapat hidup sehat serta berumur panjang. Dan untuk mencapai hal tersebut tentunya yang merupakan salah satu usaha yaitu dengan mengontrol berat badan. Karena bila lemak sudah menumpuk lalu berat badan naik maka mau tidak mau harus berusaha untuk menurunkannya. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi obesitas atau kegemukan. Ada berbagai cara yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan dan salah satunya dengan berolahraga. Tetapi ternyata ada cara lainnya yang merupakan cara jitu untuk mendukung dalam uapya menurunkan berat badan yaitu mendengarkan musik.

Pda sebuah penelitian di tahun 2009 Medical News Today mengungkapkan bila orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat maka hasil pembakaran kalori akan lebih signifikan. Ini karena dengan mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga akan mempengaruhi detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh serta laju pernapasan yang ikut meningkat juga. Sehingga kalori yang ada pada tubuh menjadi lebih banyak terbakar ketika berolahraga bila dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Pada penelitian tersebut musik yang bertempo cepat yaitu musik dnegan genre hip-hop atau rap.

Kemudian apa kaitannya antara musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori ya? Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk melepaskan endorfin yang tidak lain adalah hormon positif yang baik bagi tubuh. Ketika berolahraga hormon tersebut dilepaskan agar dapat menimbulkan perasaan bahagia serta nyaman. Dan endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan serta pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya itu, musik pun dapat mengurangi titik simpanan lemak pada bagian perut. Di mana penumpukan lemak di area perut ini terjadi akibat stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Yang lebih menarik lagi, bila musik pun ternyata dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu penyebab kegemukan. Ini berarti musik dapat menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres dan mengurangi keinginan makan karbohidrat. Kini sudah tahu kan rahasia lainnya untuk menurunkan berat badan. Kira-kira lagu bertempo cepat milik siapa yang anda dengarkan ketika berolahraga?

Baca Juga:
Wisata Alam Bandung yang Unik

Ah Masa 14 Feb 2017

Wisata Alam Bandung yang Unik

 Wisata Alam Bandung yang Unik- Bila Anda sedang di Kota Bandung maka sebaiknya kunjugilah tempat-tempat wisata alam karena daeran Bandung mempunyai

Ini Nih Aplikasi Edit Video yang Mudah dan Keren

Tips 30 Jun 2020

Ini Nih Aplikasi Edit Video yang Mudah dan Keren

Di era serba digital seperti sekarang ini banyak dijumpai video kreator yang handal dan karya mereka dapat kita lihat di berbagai sosial media terlebih lagi di

Menghilangkan Jerawat dengan Kulit Manggis

Unik 20 Nov 2017

Menghilangkan Jerawat dengan Kulit Manggis

Menghilangkan Jerawat dengan Kulit Manggis - Khasiat kulit manggis ternyata bukan hanya untuk mengobati berbagai macam penyakit saja ya, tetapi dapat

Sentral Cargo Solusi Terbaik Pengiriman Barang Ke Berbagai Tujuan

Tips 1 Jan 2022

Sentral Cargo Solusi Terbaik Pengiriman Barang Ke Berbagai Tujuan

Jasa pengiriman barang semakin hari semakin dibutuhkan dan banyak diminati oleh masyarakat terutama dalam perkembangan pasar daring atau online market. Dengan

Anies Baswedan Capres Pilihan Anak Muda No. 1

Sharing 30 Maret 2021

Anies Baswedan Capres Pilihan Anak Muda No. 1

Menteri Pariwisata Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno masuk di posisi 5 besar calon presiden pilihan anak muda berdasarkan hasil survei

Alasan Kamu Sering Dikira Lebih Tua dari Usia Aslimu

Sharing 27 Nov 2022

Alasan Kamu Sering Dikira Lebih Tua dari Usia Aslimu

Siapa perempuan yang suka dibilang lebih tua dari usia aslinya? Mayoritas perempuan pasti akan merasa tersinggung jika ada orang salah sangka seperti ini. Tapi

RajaKomen
Copyright © GileLuDro.com 2022 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2022
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab