Tutup Iklan
hijab
RajaKomen
Simak Tips Di Sini Agar Performa Tubuh Selalu Prima Setiap Hari

Simak Tips Di Sini Agar Performa Tubuh Selalu Prima Setiap Hari

Admin
2 Okt 2021
Dibaca : 620x

Tentunya keinginan setiap orang untuk memiliki energi yang positif setiap hari terlebih bagi Anda yang mempunyai aktivitas padat. Memiliki energi yang positif sangat dibutuhkan agar dapat selalu semangat dalam menjalani hari-hari penuh kesibukan. Jika tubuh kekurangan energi membuat tubuh mudah merasa lelah dan melaksanakan aktivitas harian pun menjadi kurang maksimal. Dengan keadaan seperti itu tentunya bisa membuat pikiran menjadi terhambat alias stuck serta mentok. Nah, tentunya berbagai hal dapat dilakukan agar dapat menjaga performa energi tubuh Anda tetap dalam keadaan prima. Berikut ini adalah tips yang dapat Anda ikuti agar performa tubuh tetap prima, di antaranya adalah sebagai berikut :

  • Melakukan olahraga resistance

Olahraga resistance merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan agar meningkatkan performa Anda. Di mana olahraga anaerobik ini dapat meningkatkan kelenturan serta kekuatan otot. Agar dapat tetap menjaga serta membangun performa sebaiknya Anda melakukan jeda istirahat.

  • Menjaga keseimbangan tubuh

Dengan berolahraga secara teratur merupakan keharusan yang dilakukan sehingga akan dapat memiliki performa serta energi tubuh secara maksimal. pahami kondisi tubuh Anda, jangan sampai karena berolahraga terlalu berlebihan membuat kinerja tubuh Anda menurun. Apabila terjadi hal yang demikian, maka sudah saatnya Anda melakukan istirahat untuk menyeimbangkan tubuh.

  • Meningkatkan intensitas

Tingkatkan intensitas dengan bertahap dalam berolahraga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan performa tubuh Anda. Lakukan olahraga berinterval pendek dengan kecepatan spint. Di antara olahraga yang dianjurkan seperti mendayung, bersepeda, berlari maupun jenis latihan serupa lainnya. Anda pun bisa meningkatkan intesitas dengan cara push up secara rutin. 

  • Perhatikan frekuensi serta durasi

Dalam berolahraga terdapat hal-hal yang perlu Anda perhatikan secara baik, yaitu frekuensi dan durasi berolahraga. Karena jika Anda berolahraga tanpa memperhatikan durasi dan frekuensi justru hal tersebut adalah suatu kesalahan. Agar olahraga memberikan hasil yang maksimal serta dapat membuat performa tubuh terjaga, lakukan latihan tersebut sebagyak tiga sampai dengan lima kali dalam satu minggu. Dan durasi dari masing-masing latihan tersebut adalah selama dua puluh menit atau lebih.

  • Selalu pertahankan energi positif

Jika semua aktivitas di atas sudah Anda lakukan akan membuat Anda merasakan energi positif mengalir dalam tubuh Anda. Hal tersebut tidak hanya mempengaruhi performa fisik tubuh Anda tetapi juga kekuatan pikiran. Dengan memiliki performa maksimal akan membuat Anda terhindar dari hal-hal yang menghambat produktivitas harian Anda. 

Anda juga bisa menjaga energi positif dan pikiran dalam keadaan maksimal jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin Berocca setiap harinya. Di dalam suplemen Berocca Performance ini mengandung banyak vitamin serta mineral. Berocca memiliki kandungan Vitamin B (8 jenis), Vitamin C dan mineral asas seperti magnesium, zink, calcium dan lain-lain. Tablet ini mampu membantu Anda dalam mendukung kesadaran serta energi fisik tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Konsumsi tablet dengan kandungan 12 vitamin serta mineral esensial di dalamnya membuat Anda siap untuk menghadapi tantangan dalam beraktivitas. 

Konsumsi Berocca setiap hari akan dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, meningkatkan stamina fisik serta mengurangi rasa lelah, menjaga daya tahan tubuh, meningkatkan kinerja mental dan memperbaiki suansa  hati dan mengurangi kelelahan. Pemenuhan kebutuhan akan vitamin dan mineral yang seimbang memegang peranan penting untuk memelihara kondisi tubuh. Karenanya, minumlah Berocca setiap hari bila perlu. Berocca mengandung Performance Formula, kombinasi unik Vitamin B kompleks, Vitamin C, Kalsium, Magnesium dan Zinc yang diperlukan tubuh di hari-hari yang penuh kesibukan.

Baca Juga:
Alasan Kamu Sering Dikira Lebih Tua dari Usia Aslimu

Sharing 27 Nov 2022

Alasan Kamu Sering Dikira Lebih Tua dari Usia Aslimu

Siapa perempuan yang suka dibilang lebih tua dari usia aslinya? Mayoritas perempuan pasti akan merasa tersinggung jika ada orang salah sangka seperti ini. Tapi

Kesenian Tari Sintren Cirebon

Unik 13 Feb 2019

Kesenian Tari Sintren Cirebon

Indonesia memiliki keberagaman suku bangsa, budaya, ras, daerah serta kepercayaan agama. Namun dengan keberagaman tersebut Indonesia dapat mempersatukannya

Manfaat Kopi bagi Pria

Sharing 2 Apr 2019

Manfaat Kopi bagi Pria

Bagi para pecinta kopi bila dalam sehari saja tidak minum kopi mungkin membuat anda merasa ada yang kurang. Kopi begitu banyak digemari oleh banyak orang,

Cara Membuat Video Marketing yang Baik Sebagai Strategi Pemasaran Bisnis Online

Tips 18 Agu 2020

Cara Membuat Video Marketing yang Baik Sebagai Strategi Pemasaran Bisnis Online

Konten video menurut Forbes hampir 90% dari konsumen membantu mereka ketika memutuskan membeli produk. Dan sementara 64% dari mereka mengungkapkan bahwa dengan

Sudah Mau Jadi Mantu Direktur,Malah Tergoda Janda Anak 3

Unik 13 Feb 2017

Sudah Mau Jadi Mantu Direktur,Malah Tergoda Janda Anak 3

Gileludro.... Sudah Mau jadi Mantu Direktur Malah Tergoda Janda Anak 3.. Namanya Hari Gunawan, seorang petugas satpam di sebuah perusahaan Penerbangan

Bentar Lagi Reuni, Seneng Apa Ngga Yaa..

Unik 14 Feb 2017

Bentar Lagi Reuni, Seneng Apa Ngga Yaa..

  Gileludro... Bentar Lagi Reuni, Seneng Apa Ngga Yaa..??? Kalo denger kata reuni, rasanya nggak kerasa kalo kita ini sudah tambah tua dan ingat

Hijab
Copyright © GileLuDro.com 2023 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2023
All rights reserved
Tutup Iklan
Bli Review