
Hindari Makanan Ini Bagi Penderita Kolesterol dan Asam Urat - Kolesterol dan asam urat merupakan dua penyakit yang saling terkait. Pasalnya, kolesterol merupakan penyebab yang dapat meningkatkan berkembangnya penyakit asam urat dalam tubuh. Asam urat menyebabkan sendi terasa perih, nyeri, kaku gingga bengkak. Biasanya sendi yang mengalami gejala tersebut banyak dialami disekitar jempol kaki atau bagian kaki lainnya.
Penyakit asam urat disebabkan karena adanya penumpukan zat yang biasa disebut asam urat dalam darah. Salah satu penyebab paling dominan yang memicu timbulnya kolesterol dan asam urat dalam tubuh yaitu pola hidup yang tidak sehat terutama tidak bisa menjaga pola makan serta tidak diimbangi dengan olahraga secara teratur.
Selain melakukan pengobatan dengan mengkonsumsi obat kolesterol. Penderita kolesterol dan asam urat juga wajib menjaga pola makan dan menghindari beberapa jenis makanan yang dilarang. Berikut ini beberapa makanan pemicu asam urat dan kolesterol tinggi antara lain :
Seafood (Makanan Laut)
Makanan laut seperti sarden, ikan teri, tuna, makarel dan kerang merupakan beberapa contoh yang wajib dihindari para penderita kolesterol dan asam urat. Hal ini karea makanan tersebut mengandung purin yang tinggi. Lobster juga salah satu jenis seafood yang dilarang karena mengandung kolesterol yang tinggi. Dalam 85 gram lobster terkandung 61 mg kolesterol.
Jeroan
Rempela, babat, hati, kikil, ginjal, kelenjar timus dan lain sebagainya mengandung kadar purin yang tinggi sehingga berisiko meningkatkan kadar asam urat. Hati juga merupakan jenis makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi.
Daging
Batasi asupan daging terutama daging merah kerana mengandung purin dan kolesterol tinggi. Bukan dilarang tapi harus dibatasi, jika ingin memakan daging maka dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Perhatikan juga cara pengolahan daging tersebut, hindari pengolahan dengan cara digoreng.
Alkohol
Alkohol memang sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam urat dan koelsterol karena dapat meningkatkan produksi asam urat bahkan hingga menyebabkan serangan asam urat berulang yang pastinya akan menimbulkan rasa nyeri yang sangat luar biasa.
Pendidikan 19 Apr 2025
Apa Itu Beasiswa CASN dan Bagaimana Cara Mendaftar? Panduan untuk Calon ASN
Beasiswa CASN atau Civil Service Academy Scholarship Network adalah salah satu program beasiswa yang dirancang khusus untuk mendukung calon Aparatur Sipil
Pendidikan 25 Apr 2025
Mudahnya Verifikasi Penempatan Sekolah dengan CSSPSVerify
Proses penerimaan siswa baru dan penempatan sekolah di Ghana telah menjadi lebih efisien dan transparan berkat adanya CSSPSVerify, platform yang memungkinkan
Tips 20 Jun 2024
Tips Memulai Bisnis Online dari Rumah dengan Modal Terbatas
Dalam era digital ini, memulai bisnis online dengan modal terbatas merupakan pilihan yang menarik bagi banyak orang yang ingin meraih kesuksesan di dunia
Tips 4 Jan 2026
Strategi Internet Marketing Bertahan di Tahun 2026: Navigasi Bisnis di Tengah Disrupsi Digital
Memasuki tahun 2026, lanskap pemasaran digital tidak lagi sama dengan apa yang kita kenal beberapa tahun lalu. Jika sebelumnya optimasi mesin pencari (SEO) dan
Pendidikan 1 Jan 2026
Strategi Pembelajaran Mandiri Menggunakan Bank Soal SMK untuk Siswa Kompetensi Kejuruan
Strategi pembelajaran mandiri menggunakan bank soal SMK menjadi komponen penting dalam pengembangan kompetensi siswa Sekolah Menengah Kejuruan (SMK). Siswa SMK
Tips 26 Mei 2026
Perkembangan teknologi digital telah mengubah lanskap persaingan bisnis secara signifikan. Jika sebelumnya brand besar selalu mendominasi pasar karena kekuatan