hijab
Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Admin
9 Agu 2017
Dibaca : 1821x

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan - Pasti suka kan makan bubur ketan hitam? Selain rasanya yang lezat, ketan hitam juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan pada penelitian medis bahwa ketan hitam memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia, terutama bagi kesehatan jantung. Di dalam beras ketan terkandung antioksidan yang sangat tinggi dan memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta menurunkan kadar gula darah tinggi. Sehingga dengan demikian plak yang menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner dapat diatasi secara alami. Kandungan dalam ketan hitam di antaranya adalah zat alami antioksidan yang berfungsi untuk melindungi ketan hitam dari radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lainnya adalah, protein, kalori, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1 serta vitamin C.

Manfaat lainnya ketan hitam bagi kesehatan yaitu :

1. Kesehatan Kulit

Beras ketan hitam bersifat mendinginkan kulit sehingga bila dipakai sebagai masker maka kulit akan tampak mulus dan sel-sel kulit mati akan terangkat dan menjadi sel-sel kulit yang baru.

2.Mengoptimalkan Kinerja Otak

Mengkonsumsi ketan hitam dapat meningkatkan pertumbuhan kognitif dan perkembangan otak.

3.Menjaga Daya Tahan tubuh

Karena mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dengan mengkonsumsi ketan hitam maka daya tahan tubuh dapat terjaga dan dapat mencegah terjadinya penyakit.

4.Sebagai Cadangan makanan di Dalam Tubuh

Kalori dan karbohidrat yang terkandung di dalam ketan hitam cukup besar sehingga menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Dengan demikian makanan ini dapat menjadi cadangan bila sewaktu-waktu dibutuhkan oleh tubuh.

5.Membantu dalam Mencegah Anemia

Kandungan zat besinya dapat membantu untuk mencegah anemia dan juga membantu untuk memproduksi hemaglobin yang dibutuhkan tubuh bila kekurangan sel darah.

6.Membantu penyembuhan Luka

Kandungan protein yang cukup di dalamnya dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh sehingga membatu dalam proses penyembuhan luka dan meregenerasi sel dalam tubuh.

7.Kesehatan Tulang dan Gigi

Fosfor dan kalsium yang terkandung di dalamnya bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

8.Menguatkan Otot Tubuh

Konsumsi ketan hitam membantu otot tubuh menjadi padat dan kuat.

9.Menurunkan Berat Badan

Pada orang yang sedang melakukan diet, konsumsi ketan hitam dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalori di dalamnya.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Ketan hitam telah terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan bila dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Tidak ada salahnya mengkonsumsi ketan hitam secara rutin, terlebih lagi begitu banyak manfaat yang diperoleh. Ketan hitam dapat menjadi salah satu pilihan sebagai makanan olahan dan dapat juga berfungsi sebagai obat herbal atau obat alami dalam menjaga kesehatan tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tryout CPNS TIU Gratis: Simulasi Soal HOTS untuk Persiapan Maksimal

Pendidikan 11 Mei 2025

Tryout CPNS TIU Gratis: Simulasi Soal HOTS untuk Persiapan Maksimal

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) selalu menjadi momen yang dinanti oleh banyak orang. Tes CPNS memang menjadi gerbang utama untuk memasuki dunia

Promosi di Sosmed

Tips 3 Jun 2025

Menyemarakkan Kesuksesan Bisnis Anda dengan Promosi di Sosmed Trading Aman Terpercaya di Rajakomen.com

Dalam dunia bisnis yang semakin berkembang, promosi di sosmed trading aman terpercaya menjadi salah satu strategi penting untuk menarik perhatian calon

Profil Marwan Fajar (PKB) Daerah Pemilihan Jawa Tengah III

Pendidikan 27 Jun 2025

Mengenal Sosok Marwan Fajar: Wakil Rakyat Jateng III yang Membawa Isu Sosial ke Senayan

Profil Marwan Fajar (PKB) Daerah Pemilihan Jawa Tengah III semakin menarik perhatian masyarakat saat ini. Dengan latar belakang yang kuat dan komitmen untuk

Tryout Online Kimia: Persiapkan Diri Anda dengan Kimia Redoks

Pendidikan 16 Jun 2025

Tryout Online Kimia: Persiapkan Diri Anda dengan Kimia Redoks

Menjelang ujian, setiap pelajar tentunya ingin mempersiapkan diri sebaik mungkin agar mendapatkan hasil yang memuaskan. Salah satu cara yang efektif untuk

Google

Pendidikan 6 Apr 2025

Forum Diskusi TOEFL: Jadwal Belajar Rutin Bareng Komunitas

Meningkatkan kemampuan Bahasa Inggris, khususnya untuk ujian TOEFL, merupakan langkah penting bagi banyak pelajar dan profesional. Salah satu cara efektif

Sentral Cargo Solusi Terbaik Pengiriman Barang Ke Berbagai Tujuan

Tips 1 Jan 2022

Sentral Cargo Solusi Terbaik Pengiriman Barang Ke Berbagai Tujuan

Jasa pengiriman barang semakin hari semakin dibutuhkan dan banyak diminati oleh masyarakat terutama dalam perkembangan pasar daring atau online market. Dengan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
Hijab
Copyright © GileLuDro.com 2026 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2026
All rights reserved