RajaKomen
Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Admin
9 Agu 2017
Dibaca : 1898x

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan - Pasti suka kan makan bubur ketan hitam? Selain rasanya yang lezat, ketan hitam juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan pada penelitian medis bahwa ketan hitam memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia, terutama bagi kesehatan jantung. Di dalam beras ketan terkandung antioksidan yang sangat tinggi dan memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta menurunkan kadar gula darah tinggi. Sehingga dengan demikian plak yang menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner dapat diatasi secara alami. Kandungan dalam ketan hitam di antaranya adalah zat alami antioksidan yang berfungsi untuk melindungi ketan hitam dari radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lainnya adalah, protein, kalori, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1 serta vitamin C.

Manfaat lainnya ketan hitam bagi kesehatan yaitu :

1. Kesehatan Kulit

Beras ketan hitam bersifat mendinginkan kulit sehingga bila dipakai sebagai masker maka kulit akan tampak mulus dan sel-sel kulit mati akan terangkat dan menjadi sel-sel kulit yang baru.

2.Mengoptimalkan Kinerja Otak

Mengkonsumsi ketan hitam dapat meningkatkan pertumbuhan kognitif dan perkembangan otak.

3.Menjaga Daya Tahan tubuh

Karena mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dengan mengkonsumsi ketan hitam maka daya tahan tubuh dapat terjaga dan dapat mencegah terjadinya penyakit.

4.Sebagai Cadangan makanan di Dalam Tubuh

Kalori dan karbohidrat yang terkandung di dalam ketan hitam cukup besar sehingga menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Dengan demikian makanan ini dapat menjadi cadangan bila sewaktu-waktu dibutuhkan oleh tubuh.

5.Membantu dalam Mencegah Anemia

Kandungan zat besinya dapat membantu untuk mencegah anemia dan juga membantu untuk memproduksi hemaglobin yang dibutuhkan tubuh bila kekurangan sel darah.

6.Membantu penyembuhan Luka

Kandungan protein yang cukup di dalamnya dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh sehingga membatu dalam proses penyembuhan luka dan meregenerasi sel dalam tubuh.

7.Kesehatan Tulang dan Gigi

Fosfor dan kalsium yang terkandung di dalamnya bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

8.Menguatkan Otot Tubuh

Konsumsi ketan hitam membantu otot tubuh menjadi padat dan kuat.

9.Menurunkan Berat Badan

Pada orang yang sedang melakukan diet, konsumsi ketan hitam dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalori di dalamnya.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Ketan hitam telah terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan bila dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Tidak ada salahnya mengkonsumsi ketan hitam secara rutin, terlebih lagi begitu banyak manfaat yang diperoleh. Ketan hitam dapat menjadi salah satu pilihan sebagai makanan olahan dan dapat juga berfungsi sebagai obat herbal atau obat alami dalam menjaga kesehatan tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tryout Gratis SNBT dengan Ranking Nasional: Uji Diri Secara Kompetitif

Pendidikan 12 Mei 2025

Tryout Gratis SNBT dengan Ranking Nasional: Uji Diri Secara Kompetitif

Saat ini, persaingan untuk masuk ke perguruan tinggi negeri di Indonesia semakin ketat. Ujian Nasional Berbasis Teknologi (SNBT) menjadi salah satu jalur

Mengukur Opini

Tips 28 Feb 2025

Survei vs. Big Data: Mana yang Lebih Akurat dalam Mengukur Opini Publik?

Dalam era digital saat ini, pengukuran opini publik menjadi semakin penting. Organisasi, perusahaan, dan lembaga pemerintah sering kali membutuhkan data untuk

Google

Pendidikan 19 Apr 2025

5 Platform Terbaik untuk Tryout Online Pascasarjana Yang Wajib Dicoba

Dalam persaingan untuk masuk ke program pascasarjana, persiapan yang matang sangatlah penting. Salah satu cara efektif untuk mempersiapkan diri adalah melalui

Rahasia Kedokteran Dalam Perawatan Kulit Kering Sensitif

Kecantikan 12 Jul 2018

Rahasia Kedokteran Dalam Perawatan Kulit Kering Sensitif

Jenis kulit yang kering akan terlihat lebih kusam dan bekas luka atau jerawat akan lebih lama hilang. Tentu saja hal tersebut akan sangat mengganggu

Jurusan di Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor yang Paling Banyak Diminati

Pendidikan 13 Maret 2025

Jurusan di Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor yang Paling Banyak Diminati

Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor (IPB) merupakan salah satu lembaga pendidikan tinggi terkemuka di Indonesia yang memiliki berbagai program studi

RajaKomen.com: Review Lengkap dan Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui

Tips 25 Maret 2025

RajaKomen.com: Review Lengkap dan Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui

RajaKomen.com adalah platform yang semakin populer di kalangan pengguna media sosial yang ingin meningkatkan visibilitas konten mereka. Di era digital seperti

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajabacklink
Copyright © GileLuDro.com 2026 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2026
All rights reserved