Tutup Iklan
hijab
rajabacklink
Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan

Admin
9 Agu 2017
Dibaca : 1066x

Manfaat Ketan Hitam bagi Kesehatan - Pasti suka kan makan bubur ketan hitam? Selain rasanya yang lezat, ketan hitam juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan pada penelitian medis bahwa ketan hitam memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia, terutama bagi kesehatan jantung. Di dalam beras ketan terkandung antioksidan yang sangat tinggi dan memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta menurunkan kadar gula darah tinggi. Sehingga dengan demikian plak yang menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner dapat diatasi secara alami. Kandungan dalam ketan hitam di antaranya adalah zat alami antioksidan yang berfungsi untuk melindungi ketan hitam dari radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lainnya adalah, protein, kalori, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1 serta vitamin C.

Manfaat lainnya ketan hitam bagi kesehatan yaitu :

1. Kesehatan Kulit

Beras ketan hitam bersifat mendinginkan kulit sehingga bila dipakai sebagai masker maka kulit akan tampak mulus dan sel-sel kulit mati akan terangkat dan menjadi sel-sel kulit yang baru.

2.Mengoptimalkan Kinerja Otak

Mengkonsumsi ketan hitam dapat meningkatkan pertumbuhan kognitif dan perkembangan otak.

3.Menjaga Daya Tahan tubuh

Karena mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dengan mengkonsumsi ketan hitam maka daya tahan tubuh dapat terjaga dan dapat mencegah terjadinya penyakit.

4.Sebagai Cadangan makanan di Dalam Tubuh

Kalori dan karbohidrat yang terkandung di dalam ketan hitam cukup besar sehingga menimbulkan rasa kenyang yang cukup lama. Dengan demikian makanan ini dapat menjadi cadangan bila sewaktu-waktu dibutuhkan oleh tubuh.

5.Membantu dalam Mencegah Anemia

Kandungan zat besinya dapat membantu untuk mencegah anemia dan juga membantu untuk memproduksi hemaglobin yang dibutuhkan tubuh bila kekurangan sel darah.

6.Membantu penyembuhan Luka

Kandungan protein yang cukup di dalamnya dapat membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh sehingga membatu dalam proses penyembuhan luka dan meregenerasi sel dalam tubuh.

7.Kesehatan Tulang dan Gigi

Fosfor dan kalsium yang terkandung di dalamnya bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

8.Menguatkan Otot Tubuh

Konsumsi ketan hitam membantu otot tubuh menjadi padat dan kuat.

9.Menurunkan Berat Badan

Pada orang yang sedang melakukan diet, konsumsi ketan hitam dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalori di dalamnya.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Ketan hitam telah terbukti dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan bila dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Tidak ada salahnya mengkonsumsi ketan hitam secara rutin, terlebih lagi begitu banyak manfaat yang diperoleh. Ketan hitam dapat menjadi salah satu pilihan sebagai makanan olahan dan dapat juga berfungsi sebagai obat herbal atau obat alami dalam menjaga kesehatan tubuh.

 

Berita Terkait
Baca Juga:
Wisata Unik di Kota Tambang

Unik 17 Sep 2019

Wisata Unik di Kota Tambang

Mungkin bila dulu kala berbicara mengenai Sawahlunto maka hal yang terbersit adalah mengenai batu bara atau kereta api antik lokomotif zaman Belanda yang

Cara Reset Xiaomi Paling Mudah

Sharing 9 Apr 2019

Cara Reset Xiaomi Paling Mudah

Seberapapun canggihnya smartphone yang anda gunakan, tidak selamanya akan terbebas dari kemungkinan kesalahan atau error. Kesalahan itu terjadi entah karena

Tips Penampilan bagi Mahasiswa Pria

Fashion 19 Agu 2018

Tips Penampilan bagi Mahasiswa Pria

Pada pria, penampilan perlu mendapat perhatian namun tidak berlebihan. Karena meskipun terlihat cuek bukan berarti tidak memperhatikan penampilan ya. Tidak

Batik Usaha Rumahan yang Menjanjikan

Unik 18 Agu 2017

Batik Usaha Rumahan yang Menjanjikan

Aneka kemeja Batik Pria Batik usaha rumahan yang menjanjikan - Peluang usaha jual batik saat ini benar-benar menjanjikan. Setelah dicanangkannya hari batik

Ini Deretan Skin Termahal dan Terlangka Free Fire Saat Ini

Sharing 4 Jul 2021

Ini Deretan Skin Termahal dan Terlangka Free Fire Saat Ini

Garena free fire adalah salah satu game battle royale yang sangat populer hingga saat ini dan kehadiran event terbaru dari pihak Garena selalu ditunggu-tunggu

Adik-Adik, Ayo Persiapkan Diri Kalian Menghadapi UN Bersama Tryout SD

Tips 9 Feb 2020

Adik-Adik, Ayo Persiapkan Diri Kalian Menghadapi UN Bersama Tryout SD

Bagi adik-adik yang saat ini sedang duduk di kelas 6, kalian akan menghadapi Ujian Nasional yang diadakan di bulan april. Ujian Nasional ini memang terdengar

rajatrafficNET
Copyright © GileLuDro.com 2021 - All rights reserved
Copyright © GileLuDro.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab